Beim Zähneputzen, Wäscheaufhängen oder Nudelkochen: Wie sich Bewegung ganz einfach in den Alltag integrieren lässt
Die gute Nachricht: "Bewegung heißt ja nicht, dass ich im Anschluss komplett verschwitzt sein muss", sagt Dr. Annika Jahn, Professorin für Physiotherapie in Heidelberg. Es geht auch zeitsparender und ohne klassischen Sportbezug:…