Neues Jahr, neue Vorsätze: Wie abnehmen endlich gelingt
Viele gute Vorsätze fürs neue Jahr klingen bekannt: Mit dem Rauchen aufhören, gesünder essen und vor allem abnehmen zählen zu den Klassikern. Doch führt der Ansatz, sich einen Termin zu…
Viele gute Vorsätze fürs neue Jahr klingen bekannt: Mit dem Rauchen aufhören, gesünder essen und vor allem abnehmen zählen zu den Klassikern. Doch führt der Ansatz, sich einen Termin zu…
Unter Wissenschaftlern wird intensiv diskutiert, ob Intervallfasten die Gewichtsabnahme und die kardiometabolische Gesundheit verbessern kann. In einer aktuellen Studie wurden die Auswirkungen von Intervallfasten bei Teilnehmern analysiert, die sich konsequent…
Wer versucht abzunehmen, kennt die Problematik: So schnell die Kilos runter sind, so schnell sind sie oft wieder drauf. Hier gibt es clevere Strategien, mit denen es gelingt, einen Jo-Jo-Effekt zu vermeiden das…