Studieren bedeutet vor allem Lernen und über den Büchern zu sitzen. Man darf jedoch nicht die körperliche Aktivität vergessen, die in dieser Lebenszeit besonders wichtig ist. Erfahre mehr darüber, wie Du Dich während Deines Studiums um die eigene Fitness kümmern kannst und welche Möglichkeiten es dafür gibt. Ist ein Fitnessstudio eine gute Idee für einen Studenten?
Studium – ein aktiver oder sitzender Lebensstil?
Der Studienbeginn bedeutet eine Revolution im Leben eines jungen Menschen. In dieser Zeit ändert sich viel. Man zieht normalerweise um, lernt neue Freunde kennen und muss sein bisheriges Leben komplett umorganisieren. Ein Student muss unabhängig sein und für sich selbst sorgen. Und diese neuen Aufgaben müssen mit intensivem Lernen unter einen Hut gebracht werden, und dabei erfolgt das Lernen auch noch völlig anders als bisher. All das unterscheidet das Studentenleben von dem eines Schülers, der noch bei seinen Eltern lebt.
Die Unabhängigkeit und Sorge für sich selbst bedeuten auch, dass man sich um die körperliche Aktivität kümmern muss. Sei Dir dessen bewusst, dass dies ein wesentlicher Bestandteil einer guten Entwicklung und Gesundheit ist. Die Bewegung entwickelt die Muskeln, das kardiopulmonale System, verbessert die Leistungsfähigkeit, wirkt sich positiv auf die Immunität und das Wohlbefinden aus. Es ist eine ausgezeichnete Prävention für viele Krankheiten. Darüber hinaus hat körperliche Aktivität eine hervorragende Wirkung auf die psychische Gesundheit und die Funktion des Gehirns. Dies ist besonders wichtig während des Studiums, bei dem ein großes Lernpensum zu bewältigen ist. Nach den Empfehlungen der WHO sollte jeder Mensch täglich 30 Minuten einer gemäßigten körperlichen Aktivität nachgehen. Während des Studiums ist es besonders wichtig, auf einen gesunden Lebensstil zu achten und eine sitzende Lebensweise zu vermeiden. So bleiben Studenten in guter Form und das zahlt sich auch in der Zukunft aus.
Wie bleibst Du während des Studiums in Form?
Es ist eine ziemliche Herausforderung, die körperliche Aktivität während des Studiums fortzusetzen. Es gibt keinen obligatorischen Sportunterricht mehr. Man muss sich selbst eine Dosis Bewegung sichern. Dies ist umso schwieriger, als Du sehr viel Zeit beim Lernen über den Büchern und in den Vorlesungen an der Universität verbringen musst. Dennoch lohnt es sich, einen aktiven Lebensstil zu führen. Wie findet man Zeit und welche Möglichkeiten bieten sich für einen Studenten?
Für die Aufrechterhaltung einer guten Form sind keine großen Opfer zu bringen. Ein wenig Zeit und Engagement reichen schon. Obwohl es beim Studieren in erster Linie darum geht, neues Wissen zu erwerben, so lebt doch ein Student doch nicht von der Wissenschaft allein. Es lohnt sich, Zeit für körperliche Aktivität zu finden. Tatsächlich gibt es dazu viele Möglichkeiten. Eine davon ist zum Beispiel das Spazieren. Wenn Du nicht jeden Tag zusätzliche Zeit für einen Spaziergang hast, musst Du bloß auf die Transportmittel verzichten und gehst einfach zu Fuß zur Uni. Wenn die Strecke zu lang ist, kannst du immer noch ein paar Haltestellen früher aussteigen und zu Fuß weitergehen. Es ist auch eine gute Idee, anstelle anderer Verkehrsmittel das Fahrrad zu wählen. Solche einfachen Lösungen sichern Dir eine große Dosis an Bewegung. Eine andere Möglichkeit, um in Bewegung zu kommen, ist eine aktive Freizeitgestaltung zusammen mit Freunden. Statt in ein Café oder ins Kino zu gehen, ist es besser, sich fürs Schwimmbad, Tennis, Paintball oder einen Tanzclub zu entscheiden. Da schlägst Du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Du pflegst nicht nur gesellschaftliche Kontakte und integrierst Dich mit der Gruppe, sondern es tut Dir auch gut für die eigene Fitness. Natürlich können Studenten auch auf traditionelle Art Sport treiben. Joggen ist immer eine gute Idee, ähnlich wie Morgengymnastik. Kardio- oder Krafttraining trägt ebenfalls zur Erhaltung einer guten Form bei. Sportvereine bieten eine Vielzahl an unterschiedlichen Aktivitäten an, unter denen jeder etwas für sich finden kann. Bedenke dabei jedoch, dass ein Besuch im Fitnessstudio kostenpflichtig ist, und Studenten sind in der Regel immer knapp bei Kasse.
Ein Studentenwohnheim mit Fitnessstudio – trainiere, wann immer Du willst!
Eine hervorragende Lösung für Studenten ist BaseCamp, eine internationale Kette privater Studentenwohnheime. Diese Initiative hat zum Ziel, jungen Menschen die bestmöglichen Wohnbedingungen zu bieten und eine Studentengemeinschaft aufzubauen, die gemeinsam an verschiedenen Projekten teilnimmt und sich im Alltag unterstützt. Die modernen Studentenwohnheime von BaseCamp sind so konzipiert, dass die Studenten alles, was sie brauchen, an einem Ort finden. Dabei handelt es sich vor allem um komfortable und gut ausgestattete Zimmer in verschiedenen Varianten. Je nach den Vorlieben und finanziellen Möglichkeiten können Studenten zwischen Einzel- oder Mehrbettzimmern wählen. Jedes Zimmer mit einer Küchenzeile und einem Badezimmer.
Wenn Du ein Studentenwohnheim in Leipzig suchst, dann schaue Dir das BaseCamp Leipzig an:
https://basecampstudent.com/de/standorte/deutschland/leipzig/
https://basecampstudent.com/de/standorte/deutschland/potsdam/
Hier kannst Du überprüfen, welche Studentenzimmer im BaseCamp Potsdam angeboten werden:
Bei BaseCamp geht es nicht nur um Studentenzimmer, sondern auch um den Aufbau einer Gemeinschaft. Aus diesem Grund verfügen die Studentenwohnheime über funktionale Gemeinschaftsräume, welche die Integration und gemeinsame Freizeitgestaltung erleichtern. Dort könnt Ihr auch Partys feiern. Den Studenten stehen moderne und gut ausgestattete Küchen und Wäschereien, und sogar ein Kino (an einigen Standorten) zur Verfügung. Daher bieten sich ihnen im Alltag komfortable Bedingungen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es im Studentenwohnheim keinen Platz zum Lernen gibt. Professionelle Designer haben spezielle Räume für stilles Lernen vorgesehen. So steht jedem Studenten ein Raum zur Verfügung, in dem er sich vom Lärm isolieren und sein Wissen konzentriert vertiefen kann. Darüber hinaus verfügt jedes Studentenwohnheim über einen zuverlässigen Internetanschluss und allgemein zugängliches WLAN.
In den Studentenwohnheimen von BaseCamp wird großer Wert nicht nur auf die intellektuelle Verfassung der Studenten, indem ihnen die besten Bedingungen zum Lernen angeboten werden, sondern auch auf ihre körperliche Fitness gelegt. Den jungen Leuten stehen gut ausgestattete Fitnessstudios im Studentenwohnheim zur Verfügung. Das ist eine fantastische Lösung. Ihr braucht Euch nicht vom Fleck zu rühren. Ein Fitnessstudio vor Ort macht das Führen eines aktiven Lebensstils viel einfacher. Es erleichtert das systematische und regelmäßige Training, das beim Sport ganz besonders wichtig ist. Hervorzuheben ist dabei, dass das Fitnessstudio ganz ohne zusätzliche Gebühren besucht werden kann. So kann ein Student viel Geld sparen, da er trainieren und seine Form aufbauen kann, und dass ohne die Kosten, die er beim Erwerb einer Dauerkarte bei einem Sportverein in Kauf nehmen müsste.
BaseCamp bietet auch einen Fahrradverleih und andere Freizeitaktivitäten (z.B. Tischkicker) an. All das vereinfacht Studenten das Führen eines gesunden Lebensstils. BaseCamp ist die Verwirklichung der wahren Idee des Studentenlebens, d.h. die Verbindung von Lernen und Spaß.
Quelle: News Factory, Fotocredit: Pixabay