Isabel Edvardsson begeistert seit zehn Jahren auf dem TV-Tanzparkett, führt zwei eigene Tanzschulen und ist bald mit neuen Projekten als Moderatorin und Sängerin unterwegs. Aber das ist noch nicht alles: Vor über einem Jahr wurde die gebürtige Schwedin zum ersten Mal Mutter und lebt nun ein Leben zwischen Familie, Job und Leistungssport. Um die Herausforderungen des Alltags zu meistern, hat Isabel, mit Unterstützung von WW, gesunde Gewohnheiten etabliert – und außerdem zwölf Kilo verloren.
„Als mein Sohn auf die Welt kam, hat er unseren Alltag erst einmal auf den Kopf gestellt. Alle Mamis wissen, wovon ich rede“, erzählt Isabel. Nach der Geburt widmet sich die Profitänzerin erst einmal voll und ganz ihrer kleinen Familie: „Mika hat sofort die Hauptrolle in meinem Leben eingenommen.“ Doch nach der Schwangerschaft erlebt Isabel erstmals, was es heißt, ein paar Kilo mehr zu wiegen. Sie bekommt zu spüren, wie viel Druck auf jungen Müttern lastet, wieder abzunehmen: „Von mir als Leistungssportlerin haben alle erwartet, dass ich sofort wieder Gewicht verliere. Das ist Unsinn, von diesem Druck sollte sich jede Frau frei machen: Wer ein Kind geboren hat, ist eine Heldin für mich. Genießt die Zeit mit eurer Familie und hört nur auf euch selbst. Und wer nach einer Zeit abnehmen will, soll das tun – aber in seinem eigenen Tempo.“
Gesund leben als Mutter, Unternehmerin und Tänzerin
Einige Monate nach der Geburt trifft Isabel die Entscheidung, gesündere Routinen in ihrem Leben zu verankern. Um die Power zu haben, ihren Rollen als Unternehmerin und Mutter gerecht zu werden und wieder voll ins Tanztraining einzusteigen, wünscht sie sich einen Lebensstil, der ihr diese Kraft und Gelassenheit gibt. Ihre Wahl fällt auf WW Freestyle[TM]: „Ich finde das Programm super: Das SmartPoints Budget ist wie ein Kompass und ich habe eine riesige Essensauswahl.“ Isabel liebt insbesondere die ZeroPoint[TM] foods: „Abnehmen und gesunde Ernährung – das ist mit den punktefreien Lebensmitteln ohne Hungern ganz leicht möglich.“
Frisch kochen – und Sohn Mika schaut zu
Mit WW lernt Isabel, welche Lebensmittel guttun und ihr Kraft geben: „Ich habe Linsen für mich entdeckt und Gemüsesorten wie violette Karotten und Zucchini zum ersten Mal probiert. Außerdem hatte ich ja keine Ahnung, was man alles im Backofen zubereiten kann.“ Verzicht ist für Isabel keine Option und die WW App hilft ihr, immer den Überblick zu behalten. Auch ihr WW Coach ist eine große Stütze: „Ingrid ist ein super Vorbild und hat immer die passenden Tipps für mich.“ Isabel findet einen neuen Zugang zur Ernährung und zum Kochen und will ihren Sohn so früh es geht daran teilhaben lassen: „Wenn Mika in der Küche in seinem Kinderstuhl sitzt, kann er mir beim Kochen und Schnippeln zuschauen. Ich will ihm zeigen, dass frisches, gutes Essen Spaß macht. Neben meinen persönlichen Zielen ist er mein ultimatives ‚Warum‘: Ich will vor allem für ihn gesund sein.“
Individuelle Ziele, die Spaß machen
Isabel sieht WW als ihren gesunden Leitfaden und gibt Tipps, wie man – gerade als Mama – neue Gewohnheiten und Ziele angehen kann: „Wenn man Kinder hat, muss man im Alltag noch organisierter sein, gleichzeitig aber flexibel bleiben. Deswegen sollte man sich realistische, individuelle Ziele stecken, die zu einem passen, und alles Schritt für Schritt angehen. Das funktioniert auch mit WW super.“ Gleichzeitig weiß sie: Wer das Glück hat, mit seinem Partner zusammenzuleben, sollte ihn einbinden, wenn es um die Kinderbetreuung geht: „Manche behaupten ja, es sei nur der Job der Frau, nachts aufzustehen, wenn das Kind weint. Von wegen!“, meint Isabel und rät allen Müttern: „Animiert eure Männer liebevoll, die Hälfte der Arbeit zu übernehmen.“
Lebenseinstellung Dankbarkeit
In den ersten Monaten mit WW hat Isabel zwölf Kilo verloren und eine gesunde Basis aufgebaut, um wieder mit intensivem Tanztraining zu starten. Und obwohl es ihr wichtig ist, erfolgreich zu sein und ihre Ziele zu verwirklichen, weiß sie auch, wie entscheidend ein achtsames Mindset ist: „Das A und O ist für mich, dankbar zu sein – für mein gesundes Kind, meine eigene Gesundheit und meine Erfolge. Man darf nie vergessen, was man hat.“ Und was hilft, wenn es doch mal nicht klappt mit der positiven Einstellung? „Tanzen natürlich!“, sagt Isabel lachend.
Isabels Tipps für WW Mamas:
– Greift zu frischen Zutaten – die lassen euch fit und
energiegeladen durch den Alltag gehen.
– Vergesst im Alltagstrubel nicht, auch Dinge für euch zu tun:
Tanzt, geht raus in die Natur oder trefft euch mit Freunden –
was immer Seele und Körper guttut.
– Nutzt die Flexibilität von WW Freestyle voll aus und gestaltet
das Programm so, wie es am besten zu eurem Typ, eurem
Familienleben und euren Vorlieben passt.
– Hört auf euch und bleibt euren individuellen Bedürfnissen treu.
Genießt das Leben in vollen Zügen und lasst euch von niemandem
unter Druck setzen!
Text – und Bildquelle: WW (Deutschland) GmbH , Fotocredit: Alina Schessler